產(chǎn)婦分娩以后，乳房受激素的影響很快就發(fā)生了乳汁充盈，為初來人世的新生兒提供了美味佳肴。而有的產(chǎn)婦由于乳頭凹陷或者扁平，即老百姓俗稱的“瞎奶頭”，使新生兒無法含接奶頭，造成吸吮困難，使母親心有余而力不足。嬰兒沒有得到富合營養(yǎng)的母乳，產(chǎn)婦又往往因為乳汁郁積而發(fā)生乳腺炎。這里介紹一種糾正產(chǎn)婦乳頭凹陷的新方法。

　　準(zhǔn)備一只吸奶器，把它清洗干凈，先將吸奶器上連接的橡皮球取下，用手指給橡皮球一定壓力令其癟縮，使橡皮球開口處吸附在產(chǎn)婦凹陷的乳頭上，然后將手指松開。橡皮球懸垂于乳房上持續(xù)數(shù)秒鐘后，使其與乳頭分離，橡皮球內(nèi)的負(fù)壓可使內(nèi)陷的乳頭突出。使用這種方法配合“乳房十字操”和乳頭牽拉，效果更佳。

　　在產(chǎn)婦哺乳時，有時由于乳房過度充盈，使奶頭“飽滿”，顯得凸出不明顯，為了使嬰兒方便含接乳頭，可以先擠出少量奶，使乳竇變軟，讓奶頭凸出來。

　　對于凹陷和扁平乳頭，最好在孕期就予以糾正，方法如下。

　　乳房十字操，即乳頭伸展練習(xí)拉開并離斷與內(nèi)陷乳頭“綁”在一起的纖維。將兩拇指平行地放在乳頭兩側(cè)，慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方拉開，牽拉乳暈皮膚和皮下組織，使乳頭向外凸出，重復(fù)多次。隨后，將兩拇指分別放在乳頭上下兩側(cè)，由乳頭向上下縱形拉開。此練習(xí)每日2次，每次5分鐘。

　　乳頭牽拉練習(xí)用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳頭向外牽拉。此練習(xí)每日2次，每次重復(fù)10~20下。

　　注意，若做練習(xí)時感到下腹墜脹（子宮收縮），應(yīng)停止練習(xí)。若經(jīng)上述方法練習(xí)后，乳頭凹陷仍無法糾正，可配戴橡膠做的“乳頭罩”哺乳。

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